Aliments Détox: Manger pour purifier naturellement

Pour illustrer l'importance de la qualité de la nourriture que vous ingérez, sur une base quotidienne est, imaginez votre corps comme une machine parfaite (ce qui est!) La nourriture est le carburant que vous le nourrir pour lui permettre d'atteindre des performances de pointe. Le plus propre et plus pur du carburant, mieux et plus lisse du moteur de performance. Logique, n'est-ce pas?

De la même façon que certains aliments ralentir notre moteur de corps vers le bas, créant ainsi des dépôts qui interfèrent avec le bon fonctionnement des différentes parties. D'autres aliments que nous mangeons peut effectivement servir de "nettoyeurs de moteur et boosters" ce sont ceux que nous appelons les aliments de désintoxication.Heureusement, ils sont disponibles en abondance dans la nature, et tout le monde peut avoir accès à eux.

De nouvelles découvertes sont faites chaque jour sur les propriétés inconnues et les avantages certains de nos aliments courants possèdent. Cependant, ceux que nous cotation dans cet article ont indéniablement prouvé leur rôle positif dans le nettoyage de notre moteur et en augmentant sa puissance.

Pourquoi désintoxication?

L'accumulation de toxines est devenue plus préoccupante dans le vingt et unième siècle que jamais auparavant.Le progrès industriel et technologique a donné lieu à de nombreux produits chimiques nouveaux et plus solides, pollution de l'air et l'eau, le rayonnement et la contamination nucléaire. En raison de progrès de la médecine que nous utilisons plus de médicaments qui promettent de nous débarrasser de nos différents au jour le jour les maux. Nous mangeons un pourcentage plus élevé d'aliments raffinés, et le stress nous conduit à l'abus des stimulants de notre corps ou de sédatifs.

Deux des maladies toxicité principale est le cancer et les maladies cardiovasculaires et ils se produisent à un pourcentage plus élevé de façon alarmante la population aujourd'hui. D'autres incluent l'arthrite, les allergies, l'obésité et problèmes de peau. Beaucoup de symptômes communs, tels que maux de tête, fatigue, douleurs musculaires, toux, problèmes gastro-intestinaux et une faiblesse du système immunitaire, peuvent tous être attribués à la surcharge toxique.

Toxines accumulées dans le corps de la gamme de matières organiques non digérées, aux dépôts métalliques tels que le plomb, le mercure, le cuivre et l'aluminium que nous ingérons par la nourriture et l'air. Les toxines environnementales, ainsi que ceux émis par l'ameublement s'accumulent dans notre corps. Les radicaux libres sont également considérés comme des toxines biochimiques et stress provoque une toxicité beaucoup dans le corps. Une chose est certaine, nous sommes tous en contact avec des toxines sur une base quotidienne.

Heureusement, la nature semble avoir une réponse à ce problème, il vient sous la forme de nourriture.

Aliments Detox

Ail

L'ail a été utilisé pour ses effets bénéfiques pour des milliers d'années. C'est un dépuratif sanguin, un antibiotique naturel, il permet également de réduire les lipides sanguins fluidifiant le sang et diminue la pression sanguine. Pour éviter l'odeur persistante quand vous mangez l'ail cru, il suffit de peler la gousse d'ail, couper la longueur et enlever le coeur (qui est parfois vert). Si vous préférez éviter l'odeur de l'ail tout à fait, il ya une multitude de suppléments d'ail dans les magasins d'aliments naturels à choisir

Coriandre (cilantro)

Certaines études ont montré que les feuilles de la plante de coriandre peut accélérer l'excrétion du mercure, le plomb et l'aluminium de l'organisme. Cette herbe délicieuse, lorsqu'il est ajouté à l'alimentation, peut contribuer grandement au processus de désintoxication. Il est disponible toute l'année.

Vous pouvez l'utiliser au lieu de basilic pour faire une délicieuse coriandre pesto.

Mélanger les feuilles de coriandre fraîche (environ 25 tiges) avec 1 / 2 tasse de noix de pin, 1 gousse d'ail, 2 cuillères à soupe de citron et 5 cuillères à soupe d'huile d'olive dans un mixeur jusqu'à obtenir une pâte lisse (vous pouvez faire la pâte moins grumeleuse en ajoutant de l'eau chaude). C'est très savoureux avec des pâtes ou en accompagnement de légumes ou de poisson.

Autres racines et des herbes détoxifiantes comprennent:

L'échinacée: Un nettoyant lymphatique

La racine de pissenlit: Un tonique, un foie et nettoyant le sang, diurétique et toxines filtres

Poivre de Cayenne: Purifie le sang, augmente l'élimination des fluides et encourage la transpiration

La racine de gingembre: Stimule la circulation sanguine et la transpiration

Racine de réglisse: Est-ce un détoxifiant puissant qu'il soldes aussi des fonctions biochimiques et agit comme un laxatif doux

Persil: Un diurétique qu'elle referme les kidney.s

Red fleurs de trèfle: Un nettoyant le sang qui est très utile pendant la convalescence et de récupération.

Légumes frais

Grande légumes désintoxication comprennent le brocoli, le chou-fleur, le brocoli et les oignons. Les artichauts sont bien connus pour leurs propriétés détoxifiantes du foie. Également recommandé sont les légumes et les betteraves rouges et verts.

Fruits frais

Tous les fruits frais est bon pour la désintoxication à condition qu'il soit consommé sur ses propres, et pas avant, avec ou sans nourriture. Un fruit frais ou un jeûne de jus de fruits est souvent recommandé pour une courte durée (3 jours) rapide pour purifier et détoxifier. Le fruit peut être frais, surgelés ou séchés. Il comprend les pommes, poires, oranges, pamplemousses, bananes, raisins, ananas, mangue, kiwi, framboise, fraise, cassis, melon, raisins secs, les nectarines et les pêches.

Résumé

Détoxifiant est un facteur important pour maintenir une santé optimale. Certains aliments sont connus pour commons l'aide et le soutien de désintoxication processus d'élimination de l'organisme.

Pourquoi Dieters So Many Amour Le régime citron détox

Si vous êtes à la recherche d'une cure de désintoxication Facil vite , le régime alimentaire de désintoxication de citron est certainement l'un des meilleurs. C'est un régime populaire qui tourne autour d'une boisson entièrement naturelle qui vient à partir du sirop d'arbres organiques et est mélangé avec le jus de citrons frais, l'eau et du poivre. Le sirop est constitué d'un mélange de palmier et les sirops d'érable, et il est bien d'offrir un équilibre bénéfique de minéraux et de vitamines pour la concoction.

Ce régime est un excellent moyen de se débarrasser de ces toxines désagréables de votre corps, et va même vous aider à perdre du poids en même temps. Le régime alimentaire se compose de peu de choses autres que ce mélange pour aider à détoxifier le corps et laisser guéri et sain.

L'élément le sirop de la boisson est riche en sucres naturels pour fournir au corps l'énergie dont il a besoin pour lutter contre la faim au cours du programme. La teneur en calories d'un verre est d'environ 70 calories, et il est riche en zinc et le calcium dans des proportions presque exacte pour les besoins du corps humain.

Le régime citron détox lui-même fonctionne sur la base de sept jours de jeûne où seulement la boisson au citron et l'eau sont consommés avec des médicaments qui peuvent également être prescrits en cas d'ingestion pendant toute la durée. Les patients peuvent s'attendre à rester actives, en s'inspirant de l'énergie à partir des calories contenues dans la boisson, et doivent s'attendre à des symptômes tels que vertiges ou des étourdissements dans les premiers jours que les toxines commencent leur cours par la circulation sanguine. Il est également conseillé de maintenir un cours d'exercices légers pendant le régime ainsi que certaines activités de respiration générale d'augmenter le flux sanguin et d'accélérer la libération de toxines du corps. Après le jeûne, il est crucial de ne pas reprendre des habitudes alimentaires normales, car cela peut causer de graves dommages à l'organisme. Il est préférable de commencer avec des jus de fruits et aliments légers pour permettre une accumulation graduelle jusqu'à revenir sur une alimentation saine. Le processus de jeûne pour les régimes et la désintoxication est dangereux, même avec le régime de citron de désintoxication, il est donc important de consulter votre médecin avant de décider de se lancer dans une telle entreprise.

Le régime citron désintoxication fournit à l'organisme un soutien équilibré et nutritionnelle, bien que pour l'instant il n'ya aucune preuve suggérant des effets négatifs à long terme sur le corps, bien que la recherche commence dans les avantages et les inconvénients de ce type de régime. Bien que l'alimentation peut être réalisée par n'importe qui pour de courtes périodes de temps, il est conseillé d'en parler à votre médecin avant de subir un plan de jeûne pour une analyse générale de votre santé. Ce sera également l'occasion de consulter votre médecin au sujet des plans de rechange au régime de citron détox qui peut être plus avantageux compte tenu de votre condition physique. Le jeûne peut être dangereux pour l'inexpérimenté ou naïf, il est donc important de faire vos recherches et seulement rapide, conformément aux directives de votre médecin pour votre propre sécurité et bien-être.

Un incroyablement efficace aucun régime, aucun jeûne Citron Detox

Il sont à la base des habitudes de vie naturelle qui, une fois incorporé dans votre vie quotidienne, peut faire une différence extrêmement positif pour votre santé. Boire de l'eau citronnée est certainement l'un d'entre eux.

Pas d'article ou de la recherche nécessaire pour me convaincre à ce sujet un, comme je l'ai été en utilisant du jus de citron dans une forme ou une autre aussi longtemps que je me souviens. Mais je ne savais pas sur les bienfaits étonnants de jus de citron en eau potable de la dilution par jour!

Dans son classique 1939 livre «Retour à Eden", Jethro Kloss, le père de points herboristes de départ:

"Le citron est un stimulant merveilleux pour le foie et est un dissolvant de l'acide urique et d'autres poisons, liquéfie la bile, et est très bon dans les cas de paludisme. Souffrant de rhumatismes et la goutte chronique bénéficieront en prenant du jus de citron, aussi ceux qui ont une tendance à saigner, les hémorragies utérines, etc "

Il poursuit en ajoutant: «... Le citron est un antiseptique, ou est un agent qui empêche la septicémie [la présence de bactéries pathogènes] ou de putréfaction [la décomposition des tissus]. Il est également anti-scorbutiques, un terme qui signifie un remède qui permettra d'éviter la maladie et d'aider à nettoyer le système d'impuretés ».

Beaucoup a été dit ces derniers temps sur le jeûne de citron désintoxication, qui semble donner de grands avantages. Le jeûne consiste à boire du jus de citron mélangé avec de l'eau et le sirop d'érable ou de miel, soit avec une pincée de poivre de Cayenne, pour une semaine ou 10 jours. Si votre état de santé le permet, vous pouvez ajouter à cela un thé laxatif pendant la nuit et vous garantit un effet de nettoyage total, ce qui doit être fait sous la supervision d'un naturopathe qualifié ou herboriste.

La plupart de ceux que je connais ont essayé, réussi à mettre en place avec ce régime extrême pour un maximum de 4 jours. Pour ma part, recommande une cure de désintoxication de citron doux que j'ai été en utilisant tous les jours pour les 8 derniers mois. Il se compose de boire le jus d'un demi citron, dilué dans l'eau chaude, chaque nuit, juste avant d'aller au lit.

J'ai bu l'eau de citron tous les soirs pour les huit derniers mois et les résultats sont vraiment étonnants. Je vis dans une ville où les hivers sont rudes et longs (Montréal, Canada) et je souffrent généralement de la grippe récurrents et les symptômes du rhume pendant tout l'hiver ... Pas cet hiver!

J'ai aussi eu d'avoir enlevé ma vésicule biliaire et de boire du jus de citron a aidé à maintenir mon foie sain. Je n'ai plus de réveil fatigué et morose dans la matinée.

Le citron est non seulement une vitamine C des agrumes riche et un booster du système immunitaire, il agit également comme purificateur du sang et améliore la capacité du corps à se débarrasser des toxines. Lorsque pris régulièrement, il agit comme un tonique pour le foie et stimule de remplir ses fonctions digestives quotidien et le nettoyage. Le citron est également soupçonné d'aider à dissoudre les calculs biliaires et est un alcalinisant organe supérieur.

Mon grand-père d'ajouter quelques gouttes de citron pour son café et je me souviens avoir pensé: Comment bizarre! Je ne savais pas alors que quand le citron est mélangé avec du café, il est pensé pour aider à traiter le paludisme ... Il est également un remède des maux de tête efficace.

Certaines personnes boivent la chose citron dilué premier jus dans la matinée. J'avais l'habitude de le faire aussi, et l'a trouvé très efficace. Toutefois, un naturopathe m'a dit une fois que le corps nettoie tout au repos, afin de boire l'eau de citron, la nuit est plus logique, car il soutient notre capacité inhérente à la désintoxication.

Pour une santé optimale, je pratique le bain de désintoxication quotidienne aux côtés de la nettoyer de l'eau citronnée. Le Bain Detox est basé sur une technique ancestrale de bain créé par Louis Kuhne de Leipzig en 1883 et est connu pour encourager les toxines et l'élimination des déchets.

Le Bain Detox principe de travail de l 'est de rafraîchir la zone centrale du corps pendant 10 minutes par jour ou plus, selon votre état ​​initial, et les résultats que vous cherchez à atteindre. Ce processus crée une vibration dans le fascia (tissu d'interconnexion couvrant tous les organes internes), ce qui accélère l'élimination des toxines et la graisse.

Comme dans tous les remèdes naturels, ma seule recommandation est d'être discipliné et régulier. Ne pas s'attendre à des miracles du jour au lendemain, ils ne se produira pas. Cependant, ces ajouts naturels à votre style de vie, comme boire de l'eau du jus de citron et la pratique des bains de désintoxication , va sûrement appuyer les capacités d'élimination de votre corps et améliorer votre santé pour une vie.

Hamam, le Body Detox hédoniste

Le hammam ou bain turc est synonyme de plus d'un lieu juste pour le lavage et le nettoyage. C'était en fait une variante ancienne d'un Spa, combinant les installations de l'hydrothérapie, massages et soins de beauté. Les femmes ont souvent apporté leur aliment à cuire dans le four du hammam tout en profitant de la choyer.

Il y aurait eu 300 bains publics à Istanbul au 16ème siècle (environ 60 gauche aujourd'hui). Le hammam fois fourni une rare avenue pour socialiser. En fait, il a joué un rôle crucial, il se dit que les femmes qui n'ont pas reçu leur allocation hamam bihebdomadaires de leurs maris ont droit à un divorce!

J'ai eu une expérience merveilleuse hamam lors d'une visite au Moyen-Orient il ya quelques années. Le bain a été dans une maison traditionnelle avec un grand espace de réception. Une fontaine d'eau dominé par le centre de la salle, entourée de canapés recouverts de tapis persans.

Lors de payer l'équivalent de 20 $ dollars américains, on m'a remis une grande serviette blanche, un tissu rugueux gant et une paire de sabots de bois. J'ai laissé mes vêtements dans un casier prévu, ne laissant que mes sous-vêtements sur, que la nudité totale n'est pas toléré dans les bains traditionnels. J'entrai dans une grande pièce centrale couverte de carreaux de marbre gris et blanc et des fontaines d'eau sur chaque mur.Quatre petites salles étaient accessibles à partir de cette pièce centrale, l'un d'eux étant le bain de vapeur. Dans la salle de vapeur brumeuse, j'ai enlevé ma serviette et s'assit sur un banc en marbre, par le mur.

Dix minutes plus tard, je fus introduit dans une pièce adjacente avec une fontaine, où je me suis assis sur un tabouret bas et moi-même éclaboussé avec beaucoup d'eau fraîche à l'aide d'un bol appelé « Tass ». Je suis retourné à la salle de vapeur pour un autre tour de la transpiration, mais cette fois pour rester dans une bonne quinzaine de minutes. Quand je suis sorti, une femme vêtue d'une ample robe m'attendait.

Allongé sur mon ventre au centre de la salle, le marbre avait l'air propre et frais. Le préposé de bain a procédé à frotter ma peau avec ma mitaine rugueuse, enlever la saleté, la sueur et exfoliant ma peau. Après purification méticuleuse chaque partie de mon dos et les jambes, y compris derrière les oreilles, elle a terminé frottant l'autre côté de mon corps.

Elle a ensuite apporté des seaux d'eau de températures différentes qu'il éclaboussures généreusement sur mon corps. Après un dernier tour dans la salle de vapeur, le préposé a terminé avec un massage utilisant gel douche pour le parfum.

Une visite officielle hamam est à peu près semblables partout dans le monde. Vous commencez dans la salle de vapeur, que d'aller à la salle de lavage, et finir dans la salle de massage.

Il est difficile de décrire le bonheur je me suis senti suite ... Allongé dans la salle de détente, je me suis assoupi pendant quinze minutes, le sentiment remplies, nettoyée et suprêmement détendue.

Les avantages sont nombreux hamam. La principale est cependant l'hyperthermie ou de surchauffe qui améliore le processus de désintoxication. Vapeur élève la température du corps accélérant le métabolisme et la circulation sanguine. Le contraste thermique résultant de l'utilisation de l'eau froide après la vapeur d'eau chaude est extrêmement tonique et stimule l'activité cardiovasculaire. En retour, cette augmentation du métabolisme et stimule la circulation sanguine des muscles, de les amener à libérer les toxines stockées.

Si vous n'avez pas accès à un hammam ou pas de temps pour s'adonner à un, le Bain Detox est une autre technique de désintoxication de l'eau simple, vous pouvez facilement pratiquer à la maison pour une cure de désintoxication tout aussi puissant.

Le Bain Detox est basé sur une technique ancestrale de désintoxication créé par Louis Kuhne de Leipzig dans les années 1880. Il a été prouvé à encourager les toxines et l'élimination des déchets. Un bain de 10 minutes Detox va vous laisser le sentiment que tension, revigoré, détoxifié et rafraîchie comme une visite au hammam!

Le New Diet Detox

Il ya tant de sortes de programme de régime faisant leur ronde dans le marché. A partir de General Motors alimentation à l'alimentation goutte à la diète méditerranéenne. Vous l'appelez et vous l'avez. Pourtant, un autre ajout à cette stabilité est le régime de désintoxication. Ce régime utilise un mécanisme intégré de l'organisme d'éliminer les différents types de toxines. Il se concentre sur l'alimentation du corps avec des aliments nutritifs riches en vitamines et en son contenu antioxydant. L'objectif majeur de l'alimentation est de réduire les produits chimiques qui entrent dans votre corps à partir de sources diverses.

Le régime met l'accent sur fibres et des aliments biologiques. Si vous êtes sous le régime alimentaire pour la première fois, vous pourriez ressentir une gêne légère en termes de nausées, céphalées, diarrhée et d'autres similaires. Vous devez donc vous assurer que vous buvez suffisamment d'eau. Si vous souffrez d'anémie, le diabète ou les maladies cardiaques, vous devriez éviter le régime de désintoxication. Ce régime est également déconseillé aux personnes qui souffrent d'hypertension artérielle, les ulcères et les affections du foie et des dames enceintes ou qui allaitent.

Avantages de nettoyer votre système

Il ya des effets secondaires légers de l'alimentation, mais si vous pouvez le suivre correctement, le régime sera effectivement faire des merveilles pour vous. Elle vous libère de divers maux et les irritations. Vous pouvez guérir la fatigue, des maux de tête, tension, problèmes de peau liés, les irrégularités menstruelles et de nombreux autres maux avec le régime de désintoxication. Vous retrouver vitalité et de rendre votre système immunitaire fort.

Le corps accumule des déchets toxiques, qui entre dans le système à partir de diverses ressources internes et externes. L'élimination du travail sept canaux en tandem pour se débarrasser des déchets. Mais, si à certains moments, un ou plusieurs des dysfonctionnements des canaux, puis le corps amasse toxines, qui peuvent atteindre des niveaux malsains. C'est alors que la désintoxication est vraiment nécessaire.

Détoxifiant aux herbes

Notre corps est une machine merveilleuse. Il a étonnante dans les processus de construction qui mettent même la technologie la plus récente à la honte. Il peut se nettoyer à l'aide d'herbes diverses. Detox thés sont disponibles sur le marché, qui agissent comme un catalyseur dans le processus de nettoyage. Ils sont fabriqués à partir d'une combinaison d'herbes et ne contiennent pas de caféine. Thés Detox améliorer la réduction de l'inflammation en aidant le foie dans le processus de rupture de la cortisone naturelle.

D'autres herbes qui aident à détoxifier l'organisme sont les suivants:

Echinacea - Un des meilleurs nettoyants qui aident le système lymphatique et aussi lutter contre les infections causées par des bactéries et des virus.

Fenugrec - Aussi connu comme l'herbe des poumons, aide à éliminer le mucus et le flegme de l'organisme.

Ginger - Connu pour ses propriétés nettoyantes.

Vous devez garder à l'esprit que se mettre au régime détox ne signifie pas nécessairement que vous privez votre corps ou le punir. En fait, c'est exactement le contraire. Vous êtes réellement choyer et la nourrissant avec des nutriments essentiels.

Détoxifiant Avec l'aide de l'Ayurveda

Ayurveda a été un partisan actif de désintoxication depuis les âges. Il croit au maintien d'un bon équilibre dans le corps. Il estime que le nettoyage interne du corps doit être rapide afin que les toxines peuvent être débarrassé de sans perturber la qualité et le fonctionnement régulier des organes du corps.

Ayurveda croit qu'il ya trois types de toxines dans notre corps une indigestion savoir incomplet, forme plus réactive de l'indigestion, et les toxines externes. L'indigestion incomplètes se produit lorsque vous consommez des aliments qui ne sont pas d'accord avec votre type de corps, ou lorsque vous mangez en grande quantité ou d'aller dormir avec un estomac plein. Si les toxines provoquées par ce type d'indigestion sont autorisés à construire, il va perturber le mouvement naturel de l'intestin.

La forme la plus réactive de l'indigestion est beaucoup plus dangereux. Elle doit être traitée avec prudence supplémentaire. Le troisième type de toxine ou celle qui provient de l'environnement extérieur - les métaux lourds, pollution, produits synthétiques et des conservateurs peuvent même provoquer des maladies dangereuses comme la sclérose en plaques et la fibromyalgie.

Ayurveda vise à corriger toute sorte de déséquilibre dans le corps. Il utilise le système d'élimination actuels du corps pour débusquer les déchets toxiques. Le processus utilisé dans l'ayurveda est indolore et bénéfiques pour le corps comme un tout. Il ne se concentre pas seulement sur une tout autre organe spécifique. Elle équilibre tous les organes. Nettoyage du côlon est une excellente façon de commencer ce processus.

par Jill McClane

Detox n'est pas un concept nouveau: nos ancêtres connaître mieux?

Detox , un terme déjà utilisé exclusivement dans le cadre prochains hors alcool, ou des «substances» de retrait, est devenu le mot d'ordre de santé du 21ème siècle. C'est un sujet favori parmi les connaisseurs dans la communauté de la santé alternative globale, où il est salué comme une percée majeure dans la quête incessante de la race humaine pour la santé vibrante, fitness, une énergie renouvelée et la longévité.

Detox telle qu'elle est perçue dans les cercles de médecine alternative n'est pas reconnu comme nécessaire par la profession médicale traditionnelle. Il est même moqué et traitée comme n'importe quelle autre lubie.

Venez pour penser à elle, comment un médecin traditionnel reconnaissent désintoxication quand il ou elle prescrit en permanence les toxines sous forme de comprimés divers produits chimiques et des pilules?

Entre un et l'autre extrême, on doit regarder les faits dur afin de déterminer si désintoxication fait sens sur le plan personnel, surtout maintenant que des symptômes de toxicité sont bien reconnus. Maux de tête des problèmes digestifs, ballonnements, syndrome du côlon irritable, douleurs musculaires, toux, problèmes gastro-intestinaux, la dépression, la faiblesse du système immunitaire et la fatigue peuvent tous être attribués à la surcharge toxique.

Souffrez-vous de l'un des symptômes ci-dessus?

Voici un fait pour vous. La majorité des gens qui subissent le rapport de désintoxication un sentiment d'extrême bien-être par la suite. Ils se sentent en meilleure santé, plus mince, plus propre, plus pur, plus énergique et plus focalisée. Sûrement tout cela ne peut être imaginé?

Louis Kuhne , un naturopathe de Leipzig, en Allemagne, salué par ses contemporains comme «un génie dans l'art de guérir» - a été un pionnier du concept de désintoxication en 1883. Sa doctrine de l'Unité des maladies stipule que toutes les maladies sont causées par une accumulation de toxines dans le corps. Il a conçu une panacée guérison ingénieusement simple basée sur l'hydrothérapie, spécialement mettant en scène son célèbre bain de siège de friction-accompagné d'une saine, une alimentation strictement végétarienne.

L'utilisation de ces méthodes simples, Kuhne un succès phénoménal dans la guérison d'un large éventail de maladies auparavant incurables, et en aidant ses patients de récupérer et de maintenir une bonne santé.

MK Gandhi (Mahatma) fait l'éloge des bains Kuhne dans une correspondance à Nehru le 17 Janvier, 1929 en disant:

"Je condamne les rapports des médecins méfiance", je vous recommande fortement de bain Kuhne et bains de soleil. "

Le Bain Detox est basé sur Louis Kuhne frictions bain de siège. C'est un outil que la nature offre généreusement avec nous, pour nous aider à maintenir notre santé et le corps dans un état ​​optimal.

Selon Kuhne, la chaleur interne du corps, généré par le mouvement, la digestion, le stress ou un choc-pousse l'excès de graisse et les toxines hors de la périphérie du corps où ils déposent et ne peuvent plus être éliminés.Le principe de Bain Detox de travail est de refroidir la zone centrale du corps, c'est à dire l'aine et les organes génitaux en appliquant de l'eau froide pendant dix à vingt minutes par jour, ou au moins 4 fois par semaine (selon votre état initial et les résultats que vous cherchez à atteindre). Cette action provoque une vibration dans le fascia, (tissu d'interconnexion couvrant tous les organes internes) qui produit un effet de retour en arrière de conduite excès de graisse et les toxines de retour dans les intestins, où ils peuvent être éliminés.

Le Bain Detox est une méthode de guérison ancestrales qui vous aideront à éliminer les toxines, l'excès de graisse et la cellulite de votre système sur une base quotidienne. Pratiqué régulièrement, il va stimuler votre humeur et votre énergie. Il vous fera mieux dormir, aider votre corps à rester mince et tonique et vous donner une belle peau claire et un teint radieux. Il n'utilise que de l'eau pour aider à éliminer les graisses et les toxines et maintenir un corps sain et en forme et tonique.

Gourmandises Detox

Gardez votre esprit et corps sains par vous-même le nettoyage de ces aliments de jardin-variété

Pollution, bruit, nourriture avariée, des plastiques, de la célébrité de boxe - nous vivons dans un environnement de façon alarmante toxiques. Mais pour éviter ses dangers, vous n'avez pas finir comme Howard Hughes, amassés par le monde, les ongles longs grotesquement enroulé autour d'une canette de pulvérisation antibactérien. Un tableau de nettoyants pour le corps puissants sont aussi proches que votre réfrigérateur. Et les experts disent que vous devriez profiter d'eux.

"Si rien n'est fait, les toxines accumulées peuvent contribuer à un large éventail de conditions, y compris le cancer, les troubles du système immunitaire, problèmes de santé mentale, fatigue, maux de tête et problèmes de peau», explique Shari Lieberman, Ph.D., auteur de Dare to Lose : 4 étapes simples pour un meilleur corps. Toxines également interférer avec la digestion, la fonction intestinale lente et même modifier le métabolisme, conduisant à un gain de poids. «Si nos corps sont préoccupés par les produits chimiques détoxifiant, ils ne peuvent pas se concentrer sur brûler de la nourriture», prévient Lieberman. «Nos voies métaboliques peuvent devenir surchargé et bouché, tout comme un système d'égout."

Heureusement, nous pouvons expulser ces malfaiteurs, avant les grèves de danger. «Des milliers de phytonutriments dans les produits frais et de neutraliser détoxifier les produits chimiques, de toxines, les polluants et les substances cancérogènes de notre air, l'eau et de nourriture", dit Lieberman. Ci-dessous nous montrent les superpuissances dans certains comestibles familier.

AGRUMES

Citrons, les limes et les oranges contiennent du limonène, une substance qui se décompose précurseurs de cancers de la peau et du sein, tout en stimulant la production d'un cancer qui tue les cellules immunitaires. Les agrumes contiennent aussi glucarase, un composé qui inactive ces mêmes cancérigènes et les précipite hors du corps. Dans une étude réalisée à l'Université Michigan State, souris ont été nourries de jus d'orange, puis exposé à azoxyméthane, un initiateur de cancer du côlon. Les souris jus-jusqu'à développé des tumeurs du côlon de 22 pour cent moins de un groupe de contrôle des rongeurs.

PISSENLIT

C'est énervant d'avoir à passer votre samedi matin débarrasser la pelouse de celui-ci, mais de pissenlit a ses avantages. Par excréter le sel et l'eau par les reins, il agit comme un diurétique naturel. Principal avantage de pissenlit au cours chimiques diurétiques, c'est qu'il est rempli de potassium, un nutriment souvent excrétés avec d'autres diurétiques. De plus, les feuilles de pissenlit contiennent la plus grande teneur en vitamine A de tous les verts, et ils sont chargés avec de la vitamine C. En outre, composés amers de l'usine stimuler la digestion tout en augmentant la production de bile dans la vésicule et écoulement de la bile du foie, de transporter les toxines du corps . Mangez les feuilles dans des salades ou des sandwiches ou essayez préparations végétales (gélules et tisanes).

AIL

L'ail non seulement ajoute de la saveur, sa organosulfurs natif stimuler les niveaux d'enzymes dans le corps qui détoxifier des carcinogènes potentiels. Les chercheurs au Centre de cancer Memorial Sloan-Kettering à New York a révélé que les substances à l'ail de façon significative le développement de détendre la prostate des cellules cancéreuses. Dans les études sur des souris, de l'ail ont ralenti la croissance des cancers du sein, la peau et du côlon. L'herbe contient également des sulfures d'allyle, les niveaux d'augmentation qui glutathion S-transférase, en aidant à excréter cancérigènes. La puissance de l'ail s'étend même aux aliments consommés avec elle - de bonnes nouvelles pour ceux qui aiment leurs steaks noircis (viande carbonisée a été liée à un risque accru de cancer). En outre, Lieberman affirme que l'ail peut être un efficace dans le sang purificateur, ainsi que d'un foie capable et détoxifiant gastro-intestinal.

GINGEMBRE

«Le gingembre est un détoxifiant grande aide aussi à la digestion», affirme Lieberman. Composés au gingembre se comportent comme des acides gras oméga-3 les acides gras, prévenir et réduire les dommages aux articulations en bloquant les prostaglandines inflammatoires. Par ailleurs, le gingembre contribue à bâtir un puissant antioxydant à base de résistance dans le sang et le foie. En protégeant le corps contre les radicaux libres dommages, le gingembre renforce vos défenses contre les substances cancérogènes dangereuses ainsi que la dégénérescence des tissus ultérieures.

Légumes-feuilles (épinards, bettes, chou, chou frisé)

Les légumes feuillus sont chargés avec du bêta-carotène, un composé qui protège les plantes contre les ravages du soleil et des menaces environnementales. Alors où la signature du nutriment teinte orange? C'est masqué par le pigment vert de la chlorophylle - qui contribue pour plus de coloration simple, elle peut être une arme puissante contre le cancer. Dans une étude, les chercheurs des souris nourries de chlorophylle, et ont ensuite exposés à un puissant peau substance cancérogène. Les souris ont développé des tumeurs beaucoup moins que d'un groupe de contrôle, et lorsqu'ils sont exposés à d'autres substances cancérigènes ont démontré un risque significativement plus faible de développer des cancers de l'estomac, du côlon et du foie.

OIGNONS

Les composés soufrés même que vous apportez aux larmes tout en vous découpez les oignons peuvent aider à réduire l'enflure optiques, des rougeurs et des symptômes d'allergie. Dans une étude allemande, les sujets qui buvaient du jus d'oignon avant d'être exposé à des irritants réduit leur incidence des attaques bronchiques de moitié. Les oignons jaunes et rouges contiennent également la quercétine, un souffrant d'anti-inflammatoires qui aident le rhume des foins. Si vous êtes inquiet au sujet respirer l'oignon, le persil grignoter une pomme ou frais, à la fois comme les aliments contre les composés soufrés qui s'attardent dans la bouche.

PERSIL

Le persil est bourré de nutriments, y compris la vitamine C, vitamine A, calcium, sodium, magnésium et fer. Il fournit un détoxifiant double coup à la fois comme une source de chlorophylle et en tant que diurétique doux, en aidant à débarrasser le corps des impuretés et de prévenir une foule de problèmes rénaux et de la vessie (n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau toute la journée). Si vous avez l'haleine d'ail, que beaucoup considèrent comme une toxine sociale, juste grignoter un brin de persil - il soulage la mauvaise digestion, souvent à l'origine de la mauvaise haleine.

ROMARIN

Une herbe piquante mieux connu pour son jumelage heureux avec les pommes de terre rouges et poulet rôti, le romarin est aussi un tonique, une aide digestive et un expectorant. Ce natif de la Méditerranée peut même vous rendre plus vigilant et attentif. Dans une étude effectuée à l'Université de Miami School of Medicine, les sujets ont reçu un calcul mathématique simple avant et après avoir subi un traitement d'aromathérapie. Après inhalation de romarin, ils ont montré une vigilance accrue et moins d'anxiété ainsi que la réponse de relaxation améliorées.

ALGUES

Algues comestibles (qui se trouve dans les magasins d'aliments naturels, non pas sur la plage) est chargé avec les vitamines A, C, E et B, ainsi que le calcium, le potassium et le fer. Certaines variétés (wakame, hiziki, kombu, le varech) empêcher l'absorption de la dibenzo-p-dioxintype cancérigènes dans le tractus gastro-intestinal. Dans une étude, menée à l'Institut de la Santé et Fukuoka sciences de l'environnement au Japon, les rats ont été nourris et toxines alors donné un chasseur d'algues. Les résultats ont montré que l'excrétion de toxines d'algues accélérée, qui coupe dans la quantité de toxines peuvent faire des dommages. Le varech est aussi une excellente source d'iode, dit Lieberman: «L'iode est un minéral essentiel pour la glande thyroïde, qui contrôle notre métabolisme."

THÉ

Le thé vert contient des polyphénols en abondance, des produits chimiques de plantes qui sont de puissants antioxydants. Polyphénols de travail en arrêtant les radicaux libres d'endommager les cellules et neutraliser les enzymes qui génèrent la croissance tumorale. De nouvelles recherches indiquent que tous les thés - noir, rouge ou vert - sont bons pour vous, car ils sont tous fabriqués avec des feuilles de la plante Camellia sinenis. La seule différence réside dans le traitement: Le thé vert est produit par la vapeur, le laminage et le séchage des feuilles, tandis que les feuilles de thés rouges et noirs sont partiellement séché et fermenté, ce qui leur donne leur couleur foncée. (Pour plus d'informations sur le thé de brûler les graisses potentiels, consultez «perte de graisse dans un sachet", page 158.)

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